키토제닉4 키토식단 코스트코 컬리플라워 라이스 후기 정말 밥같을까 키토제닉 등의 저탄수화물 식단이 각광받고 있는 요즘. 우리의 주식인 쌀을 대체할 수 있는 식품이 주목을 받고 있다. 그중 핫한 제품은 단연 컬리플라워 라이스일 것이다. 컬리플라워 라이스는 한동안 코스트코에서 보이지 않았는데 이번에 코스트코에 방문했을 때 입고가 되어서 장바구니에 넣어왔다. 코스트코 유기농 컬리플라워 라이스의 가격은 340*4팩인 1360g에 7290원이다. 마트에서 국산 컬리플라워 한송이에 7000원에서 9000원 정도 할 때도 있는 것을 생각하면 굉장히 경제적인 가격이다. 우리나라 컬리플라워를 재배하는 농가가 많지 않아서 아직까지 국산 컬리플라워 가격은 비싸다. 글루텐프리. 저탄수화물. 유기농 컬리플라워 라이스. 코스트코는 요즘 식 트렌드에 맞는 제품을 발빠르게 잘 구비해놓는다. 사진에.. 2021. 2. 9. 고지저탄 다이어트는 위험하지 않고 안전한가? (하버드 메디컬 블로그) 키토 제닉 다이어트 : 궁극적인 저탄수화물 다이어트가 당신에게 좋은가요? POSTED 7 월 27, 2017, 10:30 AM, UPDATED APRIL 14, 2020, 12:00 AM Marcelo Campos, MD 최근에 많은 환자들이 케톤 생성 식단에 대해 질문하고 있습니다. 키토제닉 다이어트는 안전한가요? 추천 하시겠습니까? 최근의 과대광고에도 불구하고 케톤 생성 식단은 새로운 것이 아닙니다. 의학에서 우리는 특히 어린이의 약물 내성 간질을 치료하기 위해 거의 100 년 동안 그것을 사용해 왔습니다. 1970 년대에 앳킨스 박사는 매우 엄격한 2 주 간의 케톤 생성 단계로 시작된 체중 감량을 위해 그의 초 저탄수화물 식단을 대중화했습니다. 수년에 걸쳐 다른 유행 다이어트는 체중 감량을 위해 유.. 2021. 2. 6. 키토제닉 다이어트의 부작용과 위험성 (하버드 의학 블로그) 지난번 애플 사이다 식초에 대한 하버드 의학 블로그의 내용을 보고 그렇다면 요즘 선풍적인 인기를 끌고 있는 키토제닉 다이어트는 정말 괜찮은 방법인지 의문이 들기 시작하였다. 그래서 하버드 의학 블로그에서 찾아보았다. (아래의 내용은 하버드 의학 블로그의 번역본이다.) 키토 다이어트를 시도해야합니까? 체중 감량의 경이로움으로 광고되지만 이 식사 계획은 실제로 심각한 위험을 수반하는 의학적 식단입니다. 체중 감량 다이어트의 세계에서 저탄수화물, 고단백 식사 계획이 종종 주목을 받습니다. Paleo, South Beach 및 Atkins 다이어트는 모두 해당 범주에 적합합니다. 때때로 키토제닉 또는 "키토"다이어트라고도 합니다. 그러나 진정한 키토제닉 식단은 다릅니다. 단백질에 초점을 맞춘 다른 저탄수화물 다.. 2021. 2. 5. 애플 사이다 식초의 효능. 체중감량 효과는 없다. (from 하버드 의학 블로그) 애플 사이다 식초의 효능은 혈당수치를 떨어뜨려주고 다이어트에 도움이 된다고 많이 알려져 있다. 헐리우드 스타들도 애플사이다식초로 건강을 관리한다며 요즘 선풍적인 인기를 끌고 있다. 나도 그렇게 알고 있어서 몇달째 하루에 한수저씩 물에 타서 마시고 있다. 그런데 그냥 갑자기 무슨 과학적 근거인지 궁금해졌다. 우리나라 웹은 특히 무슨 효능에 관한 것들은 믿을 수가 없어서 영문판 위키피디아를 봤는데.. ??? Folk Medicine은 우리나라 말로는 민간요법쯤 되는건데.. 아니.. no clinical evidence 근거가 없다고??? 이개 무슨 소리인가 싶어서 구글링을 하면서 최근 하버드 의학 포스트까지 찾게 되었다. 하버드 헬스 블로그에서 쓴 칼럼이니 인터넷에서 떠드는 카더라보다 신뢰가 팍팍 든다. 칼.. 2021. 2. 3. 이전 1 다음
