애플사이다식초2 애플 사이다 식초 먹는 방법과 효능과 부작용 작년 건강검진 때 건강 적신호를 여러 가지로 두드려 맞고 나서 건강관리를 위해 꾸준히 먹고 있는 것 중 하나는 애플 사이다 식초이다. 해외에서 애플 사이다 비니거라고 하는 이 식초의 효능은 다음과 같이 흔히 알려져 있다. 애플 사이다 식초의 효능혈당 수치를 낮춥니다.인슐린 감수성을 향상.콜레스테롤 저하.혈압을 낮추고 심장 건강을 개선.다이어트 효과를 기대하며 요즘 애플 사이다 식초를 먹는 사람들이 우리나라에서도 많이 늘어나고 있다고 한다. 하지만 사실 애플 사이다 식초는 체중 감량 효과는 미미하다고 한다. 정확하게 이야기하면 애플 사이다 식초가 혈당 수치를 저하시키는 효과는 있지만 그것이 꼭 체중 감량으로 이어지는 것은 아니라는 내용이다. 자세한 내용이 궁금하다면 하버드 메디컬 블로그의 내용을 정리한 지.. 2021. 3. 7. 애플 사이다 식초의 효능. 체중감량 효과는 없다. (from 하버드 의학 블로그) 애플 사이다 식초의 효능은 혈당수치를 떨어뜨려주고 다이어트에 도움이 된다고 많이 알려져 있다. 헐리우드 스타들도 애플사이다식초로 건강을 관리한다며 요즘 선풍적인 인기를 끌고 있다. 나도 그렇게 알고 있어서 몇달째 하루에 한수저씩 물에 타서 마시고 있다. 그런데 그냥 갑자기 무슨 과학적 근거인지 궁금해졌다. 우리나라 웹은 특히 무슨 효능에 관한 것들은 믿을 수가 없어서 영문판 위키피디아를 봤는데.. ??? Folk Medicine은 우리나라 말로는 민간요법쯤 되는건데.. 아니.. no clinical evidence 근거가 없다고??? 이개 무슨 소리인가 싶어서 구글링을 하면서 최근 하버드 의학 포스트까지 찾게 되었다. 하버드 헬스 블로그에서 쓴 칼럼이니 인터넷에서 떠드는 카더라보다 신뢰가 팍팍 든다. 칼.. 2021. 2. 3. 이전 1 다음
